In de woonkamer zet je de thermostaat overdag op 19 tot 20 graden, in de slaapkamer op 16 tot 18 graden. In de rest van het huis, zoals de gang en de badkamer, kun je met 15 tot 18 graden prima uit de voeten, tenzij je net gaat douchen. Met deze temperaturen blijft het comfortabel en bespaar je gemakkelijk een flink deel van je gasverbruik.
Waarom elke graad telt
Een veelgebruikte vuistregel is dat je ongeveer 6 procent gas bespaart voor elke graad dat je de thermostaat lager zet. Heb je een jaarverbruik van 1.200 kubieke meter gas, dan is dat ongeveer 72 kubieke meter per graad. Zet je de thermostaat van 22 naar 19 graden, dan bespaar je dus ruwweg 18 procent, oftewel zo'n 216 kubieke meter per jaar. Dat zijn indicaties: hoe goed je huis is geïsoleerd, speelt een grote rol, net als het aantal kamers dat je verwarmt.
Warmte voelt bovendien niet voor iedereen hetzelfde. Een temperatuur van 19 graden voelt prettig als je in een trui op de bank zit, maar aan een bureau bij een raam heb je misschien 20 of 21 graden nodig. Begin daarom met een verlaging van één graad en kijk een paar dagen of dat bevalt.
De slaapkamer: koeler is beter
Voor een goede nachtrust is 16 tot 18 graden ideaal. Het lichaam koelt 's nachts af, en een te warme kamer kan je slaap verstoren. Een slaapkamer die nog kouder is dan 15 graden voelt voor veel mensen ongezellig en kan kou- en vochtproblemen geven. Zorg dat de deur dicht blijft, zodat de warme lucht uit de woonkamer niet naar de slaapkamer stroomt en daar condenseert. Over de rol van vocht in huis lees je meer in het artikel over de ideale luchtvochtigheid in de winter.
Tocht en kieren: eerst de lekken dichten
Een lagere stand van de thermostaat voelt pas prettig als je geen last hebt van tocht. Onderaan deuren en rond ramen ontsnapt veel warmte, en daar voel je het direct aan je voeten. Lees bijvoorbeeld hoe tochtstrips in de koude maanden helpen om kieren af te dichten. Dikke gordijnen voor de ramen en een kleed op een koude vloer maken het geheel nog behaaglijker.
Slim stoken met een programmeerbare thermostaat
Met een klokthermostaat stel je vaste temperaturen in voor ochtend, dag en nacht. Zet de verwarming een halfuur voordat je opstaat aan, en laat de thermostaat een uur voor het slapengaan alvast zakken naar 17 graden. Ga je de hele dag weg, dan kan de temperatuur zakken naar 15 graden. Een volledige uitzetting is meestal niet slim, omdat het opwarmen van een uitgekoelde woning daarna extra tijd en gas kost.
Wat betekent dit voor jou
Begin dit stookseizoen met 20 graden in de woonkamer en 17 in de slaapkamer. Zakt het in huis te ver, dan draai je een halve graad terug. Zo bepaal je in enkele weken je eigen ideale temperatuur, zonder dat je het idee hebt dat je moet inleveren op comfort.
